DETALLES, FICCIóN Y PAUSAS ACTIVAS SURA

Sé consistente: La secreto para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente hacia tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posic